co on wyjechal z tym JJ w ogole to nie mam pytan....wiem,ze byl blisko poddania Jonesa,ale bez przesady.poza ta jedna akcja nie mial nic do powiedzenia jak w zasadzie w wiekszosc/wszyscy z jego ostatnich przeciwnikow,to drze te jape do mikrofonu,jakby przegral w stylu Shoguna z Hendo,albo Edgara z Bensonem,no w kazdym razie jakby dal nie wiadomo [...]
[...] chodze na modern jj i jest element mokuso - czyli medytacji, ale to jest w minimalnym stopniu przed i po treningu. Byłem na kilku treningach aikido (moja niewiasta chodziła jakiś czas) i podobało mi się.. Dużo czasu poświęcają na medytacje, uspokojenie umysłu, na przemyślenia, na 'połączenie ducha i ciała'. Nie znam się na tym dokładnie, ale tak [...]
[...] conaimniej polroczna walka :) Ale fakt powinienes bardziej walic w plecy. Wiecej wioslowan ze sztanga. Wiekszy ciezar. nie jestes otluszczony wiec powinienes jechac na masie jak najdluzej. Conaimniej do kwietnia. Coz genetyki pozazdroscic. Ja ze swoja walcze jak Diabel z niebem. Niestety juz tak czesto jest ze ktos kto nie przekroczy 175 cm. Ma o [...]
[...] jutro. Dzisiaj trening siłowy wypadnie, bo nie mam z kim dziecka zostawić, a wyprawa na siłownię z porządną sztangą zajmuje Mam nadzieję wymknąć się na truchcik Nie wiem, jak będzie jutro, może się uda i nie będę musiała przekładać treningu na przyszły tydzień. [...]
Infamous - powiem ci ze podobnie mam jak ty ze sie zajaralem tymi cyklami krotkimi ale stara gwardia ktorzy naprawde maja staz w braniu, mowia wlasnie ze bez sensu. Jezeli chodzi o te male kuracje to masz racje bylyby duze dawki bo tak planowalem napewno byly by wysze niz w tych kuracjach dluszych. Piszesz o zdobytej masie i sile i wogole wiec [...]
tommo666 - niestety, nie analizowałem nigdy dogłębnie zagadnienia spożycia białka w kontekście wyników sportowych biegaczy czy lekkoatletów, podobnie jak nie analizowałem statystyk dotyczących procentowego udziału vegan i entuzjastów schabowego wśrod medalistów. Trudno mi też przyjąć za fakty informacje które wyżej zamieściłeś, zwłaszcza że w tym [...]
ja wlasnie nie pamietam prawie nic, to jest troche chvjowe jak mi mama opowiada co robilem po powrocie %-) Marian jak sie rzadko pije to nie duzo wystarczy a nic nie cpalem to glowa slaba%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-27 11:42:57
[...] bardzo duzo nie znam procenta ale wiem ze duzo osob ja bardzo źle trawi wienc bialkowa odzywkie lepiej z woda pic.. ja dodaje moze z 50 ml mleka do 300 ml wody na jedna porcje odzywki ( gaspariego ) i nie powiem bo jak szejk z macka smakuje , ale chyba wszystkie odzwyki gaspariego nie sa zle Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-02-11 01:33:44
[...] Niestety ale ciężarów większych nie zdobędę (te hantle 5 kg to jeszcze mojego faceta, który kieeedyś bawił się w kulturystykę, takie pordzewiałe) więc pewnie poszukam jakiejś alternatywy dla tych ćwiczeń które wymieniłeś. Na razie chcę spróbować tego, później jak się trochę wdrożę to może ułożę coś sama ale na razie nie mam jeszcze wiedzy, [...]
W Arizonie jest bardzo ladnie , ale duzo mniej pracy , jak w Californi to nie wiem. Jesli nie masz papierow to powiem Ci ze jestes wiezniem tego kraju , masz papiery masz wszystko. Dlatego duzo latwiej jest na starym kontynencie. Z roku na rok co raz mniej robot sie trafia, mexyki wypieraja bialych cenami .
[...] zawodnik nie powinien miec z nim problemow.Mowa o kategorii powyze 100 kg.Zycze oczywiscie powodzenia i trzymam kciuki. PS.Sila kontra technika to od siebie powiem,ze jak przychodzi ambitny silny fizycznie zawodnik na trening to na poczatku jest do obrobienia potem (zwlaszca w parterze) zaczynaja sie schody po prostu ciezko sie kontroluje [...]
huhu za wejscie 15 zl to bez kitu drogo :).. ale powiem Ci tak jak masz duzo kasy to najlepiej wybrac silke numer 1.. dobry sprzet zawsze chodzisz na godzine - nie opuszczasz treningow chocby z domowego lenistwa.. no i wydaje mi sie ze na silowni jest wieksza motywacja :) .. ale jesli masz isc na silke numer 2 gdzie karnet miesieczny wynosi 50zl [...]
[...] matka ogranicza drastycznie spozycie kalorii produkcja mleka zmniejsza sie lub zanika; dlatego sugerowalem stopniowe ograniczanie ilosci ww zeby organizm nie odczytal tego jako przejscie w stan glodowy; matki na diecie optymalnej twierdza ze ich mleko jest bardziej tluste niz normalne ale nie ma na to dowodow nigdy sie tym nie interesowalam i [...]
Odpowiadam ci po kolei: Nie wiesz ile przeszedł Doboszyński, tak samo jak nie wiesz ile przeszedł Kesiek. Masz tylko jakieś własne mgliste wyobrażenia. Ile godzin i pracy poświęciliśmy na naukę pozowania to wiemy tylko my. Mięsnie zbudowane są z białka, a nie z koksu. Kto to jest "obiektywna" publiczność? Czy ta, która podziela twoje [...]
[...] zawodowców zostaw dla nich nie wzoruj się na tym. kalorie moze i masz dobrze policzone nie wnikam w to ale masz śmieciowe jedzenie 100g żelków sam cukier, pół kilo ananasa jak to nie jest świeży to też pewnie w syropie, nawet i jak świeży to pół kilo wg mnie za dużo. W ogóle co to za posiłek ananas mozarella. Oks, nie jest to typowa czysta [...]
[...] z siedziby firmy) - obecnie moj numer 1. smak kokosowy - rewelacja. 18g białka, 18g węgli, 6g tłuszczu w małym batoniku - bodajże 46g. no i cena - 5,5zł za baton jak ktoś szuka tego typu baton średnio wegli, duzo białka, super smak dobra cena to polecam baton l-carnitin multipowera czy jakos tak, smak jest ok, sklad dupny, cena też. [...]
[...] 15 obwodów w 29 minut 27 sek. PODSUMOWANIE: Wczorajszej wypiski nie ma bo nie miałam dostępu do komputera i dziś miała zapisać, ale zapomniałam i nie wiem dokładnie jak to wczoraj było (dzień beztreningowy). Dziś - W porównaniu z poprzedniotygodniowym treningiem wytrzymałosciowym jest spory postęp Zwiększył się ciężar i ilość obwodów [...]
laura progres jest i bardzo dobrze ale on musi sie jeszcze utrzymywać przez następnych 11 tygodni, pamiętaj o tym, jak zaczynasz nisko to nie masz juz dokąd isc dalej. Musisz obserwować siebie i reagować na to co organizm mówi. Masz czysta dietę, dawaj duzo warzyw, oczywiście, ze nasz organizm nie liczy kalorii, być może tobie starczy 1400kcal, [...]
Paczkę otrzymałem. Przyszła dobrze zapakowana w pudełko kartonowe. Worek taki jak na zdjęciu. W środku papierowego worka proch w worze foliowym. Pierwsza porcja na spróbowanie poszła... smak bezsmakowy :) Piany nie za dużo, chociaż jak nawet byłoby więcej to mi to nie przeszkadza. Przesyłka doszła dobrze zapakowana w kartonowe pudło. Worek taki [...]
[...] paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar [...]
UFC On FX Belfort vs Bisping - wyniki i dyskusja po gali
